有关健康的好词好句子_身体健康的句子

1,『节后养生重在调整』春节过后，很多人一开始出现各种年后综合征，如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。其中肠胃问题是人们最大的困扰，比如消化不良、恶心腹胀，还有神经性厌食等。在此提醒大家，春节之后，都市人首先要调理肠胃，通过饮食让身体尽快恢复健康状态。

2,『5种伤口不能用创可贴』1.小而深的伤口不能贴，因为不利于伤口内的分泌物和脓液排出，易使细菌生长繁殖，引发或加重感染。2.动物咬的伤口不能贴。3.各种皮肤疖肿不能贴，不利于脓液的吸收和引流。4.污染较重伤口不能贴。5.表皮轻微擦伤不需贴，用碘酒等药液涂可防感染。

3,『每天服用阿司匹林』大量研究证实，阿司匹林能显著降低心血管疾病风险，每天服用小剂量阿司匹林(75毫克)，还可使肺癌、结肠癌和前列腺癌等常见恶性肿瘤降低46%。但服用阿司匹林应征得医生同意，以防止胃出血等副作用。

4,空间有你的来往，倍感亲切；间有你的关爱，很开心；空间有你的支持，更加出色；空间有你的祝福，深感荣幸。祝朋友；健康快乐吉祥如意。

5,『抗感冒去口臭红茶的9大神奇功效』红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖，并会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病等所谓生活习惯病。从这点看，红茶也可谓是美容健康方面的救世主。

6,『经常熬夜的朋友一定注意通过食物调节身体』1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿，三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

7,送你3棵种子，幸福、快乐和健康，在植树节这天将它们播种，让你的幸福、快乐、健康长成参天大树。

8,『营养学家建议三类食物要少吃』①是腐败变质的食物。不管是动物性或植物性的食物，只要腐败变质就千万不能再吃了②是煎炸烧烤类食物，高温油炸的烹饪方式会破坏食物原有的营养。③含有多种添加剂的添加食品也最好少吃。

9,『米面不生虫妙招』准备几块干净的小纱布块，每块都包上少许花椒壳，扎好后放置在米或面中，分别放置在袋子的不同位置，以确保对整袋米面产生作用。花椒之所以可以驱虫，是因为它是一种自然抗氧化物，具有特殊的香味。而米虫对气味非常敏感，对这种特殊的气味更是避之唯恐不及。

10,『8条防晒箴言打造夏日好肤色』①选带防晒倍数的隔离霜；②晒后要修护：敷面和涂抹防护霜；③补充维生素C；④避免红色、黑色食物，如红萝卜、酱油、黑醋、咖啡等；⑤出门遮阳伞、帽子必不可少；⑥治疗便秘；⑦出门时间把握好，避开紫外线强烈的10点—15点；⑧注意眼部防晒，最好用专门的眼部防晒产品

11,『茶叶的几大妙用』1、上车前喝些浓茶水，可预防晕车。2、燃烧废茶叶，可以消除恶臭味。3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。4、茶叶晒干后，装在枕芯里，有平肝降压作用，对高血压、偏头疼有辅助疗效。5、废茶叶来煮鸡蛋，味道清香可口。6、口内发臭，用浓茶含漱，除去臭味。

12,『十佳长寿习惯排行榜』美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名：1.多喝水。2.倒金字塔的饮食习惯。3.消除压力。4.帮助别人。5.乐观。6.生活只取所需，勿恋舒适。7.爱家人。8.拒绝服用成瘾性的食物和药物。9.旅行途中结识新朋友。10.练习瑜伽和冥想。

13,『5大喝水注意事项』1、久置的水：超过多天的水就不应该喝了；2、晨起喝淡盐水：会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康；3、早起喝饮料：加速排尿和钙的排泄，易导致缺钙和缺水；4、多喝看不见的水：充分利用三餐进食的机会来补水吧；5、隔夜的开水：水质会发生变化，不利健康。

14,『为人处世』人，能坦然接受多少残缺，就能轻松摆平多少痛苦。残缺必须有，不然人生还能追求什么。没有了追求，人还活的什么劲。幸福必须有，摆平了痛苦，迎来了幸福，幸福才弥足珍贵。少抱怨，多追求，拥有一颗健康向上的心，比幸福本身更可贵。看惯看不惯的，是一种气度，接受受不了的，是一种境界。

15,『几点钟是开窗换气的最佳时间』一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。

16,『耳鸣耳聋寻三焦』三焦经为耳脉，从耳后如耳中，出走耳前，可见其与耳的联系十分密切。按摩手少阳三焦经在手背第4、5掌骨之间的部位，可以用于治疗耳鸣耳聋。每天至少按摩两次，以局部发热潮红为度。同时配合按摩耳廓局部使其发热，效果更佳。

17,『怎么睡能减少皱纹生成』为了永葆青春，人们想尽办法寻找除皱良方。但其实，只要对一些生活细节稍加注意，赶走皱纹不是不可能。美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。

18,『九个习惯最伤肝』肝脏是人体的重要器官，日常一些不经意的小习惯，很可能给肝脏带来巨大伤害：①睡眠不足；②早上起床后不及时排尿；③暴饮暴食；④不吃早餐；⑤吃药太多；⑥加工食物摄入过多；⑦偏爱油炸食品；⑧吃半生不熟或烧焦食物；⑨过量饮酒。仔细看看这些习惯有多伤肝

19,『不同年龄段孩子需要喝多少水？』中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的专家指出，一般来说，半岁~1岁，每天需要喝0.9升水；1岁~4岁，每天需要喝1.3升水；4岁~7岁，每天需要喝1.7升水；7岁~11岁，每天需要喝1.8升水。

20,在异乡漂泊的日子很苦，可是在这苦中，他却找到了开阔的眼界和胸怀。过去种种悲苦都云淡风清，他忽然发现，无论疾病或健康，贫穷或富裕，如意或不如意，真正陪在他身边的，只有她。他行踪无定，她的信却总是跟在身后，只字片言，轻轻淡淡，却一直觉得温暖。他想是时候回去了。

21,金钱不是万能的；可俗话又说：没有钱是万万不能的。钱买不到感情，但能够买到玫瑰送给爱人，钱买不到健康，但能够买到药品治疗病痛，要理性看待金钱，有钱才能活的踏实。

22,月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

23,『白领3个护眼小动作』①闭目打圈，双眼闭合，眼珠转圈，顺、逆时针各30圈，然后双目紧闭一会。②双手护眼，晚上睡前，两手掌心覆盖双眼之上，约10分钟。③闭目“看”太阳，紧闭双目“望”向太阳，持续两三分钟。

24,爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

25,『不吃早餐危害有多大』俗话说“一日之计在于晨。”早餐质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

26,『十大健康抗癌食品』1、苹果。2、玉米。3、酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗、宫颈癌。4、香菇。5、洋葱。6、牛肉。7、带鱼。8、紫菜。每天保证能吃上一次以上的紫菜汤。9、大豆，因大豆至少含有5种抗癌物质。10、茶叶。

27,『说的好有道理，有木有，有木有？』饭桌上批孩子，大人伤神，孩子伤胃，全家伤心。年轻人以为教育可以取代经验，年长者以为经验可以取代教育。学习不能超前，更不能速成，否则，孩子无童年，青年无青春，中年无乐趣，老年无安闲。

28,将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。

29,『生活百科』夏季晴雨交替频繁、气温不稳定，易染感冒，要注意保暖和增强体质哦！应该注意：1、关注天气变化，及时添加衣服。2、参加适当的体育锻炼，增强体质。3、饮食适宜，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品，多喝开水。

30,『每天早上单腿轮换站立』这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

31,『八招远离咽喉炎』咽炎治起来麻烦，预防极为关键，八项注意，教你远离咽炎：①注意好口腔卫生，早晚盐水漱口②室内空气湿润清洁③避免用嗓过度④适量参加体育活动⑤金银花、野菊花等冲泡每日不定时饮用⑥戒烟酒⑧吞津。

32,我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

33,『身材差的女人身体更健康』从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，科学家表示，体形差并非一无是处：1、屁股大心脑血管好。2、长痣多老得慢。3、乳房小脊柱更挺拔。4、鼻子大不易得感冒。5、大腿粗心脏好。6、脚趾短跑得快。

34,发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛

35,青春不是一段年华，而是一种心境。人生在世，注定要受许多委屈。一个人要成功，所遭受的委屈也就越多。要使自己的生活向更好的方向发展就不能太在乎委屈，因为它们纠结你的心灵扰乱你的生活，也是健康的大敌。学会一笑了之，超然待之。原谅周围的那些人那些事，让我们在宽容中壮大、升华。

36,『上班族警惕久坐成疾』久坐常见六大危害：①容易引起颈椎疾病、腰背痛；②极易肥胖；③可引起心肌衰弱；④导致血液循环不良，静脉回流受阻；⑤影响肠胃健康；⑥造成精神压抑。所以，上班族坐一段时间要站起来走走，伸个懒腰、看会儿窗外、打个电话、倒杯热水，都能有效避免久坐的伤害。

37,『生活百科：天然洁齿食物』1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6、豆类：可以充分擦净口腔；7、葡萄：使牙齿亮白。66666

38,『养生讲堂』产后如何防便秘①不要长时间卧床。②产妇可以做一些轻度运动来缓解产后便秘的症状，如用腹部按摩的方法。在肚脐周围以顺时针或逆时针方向画圈按摩，每次5-10分钟，每天可做3-5次。剖腹产的新妈妈要在拆线后1周进行，并且要注意按摩力度。

39,『初冬养颜瘦身10大美食』1.板栗，改善手脚冰冷2.坚果，延长饱腹感3.大豆，补充雌激素4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量6.百合，润燥滋阴美容7.紫菜，使皮肤保持年轻8.三文鱼，延缓衰老9.西兰花，防皮肤干燥10.黑米，补肾暖身。

40,『要想一身轻松，营养均衡气血通』人们说病从口入，这不只是指病菌从口入后而致病，也还指如果饮食没有节制和营养调配不合理，日常从口而入的饮食也可致病。因此，要想健康长寿，必须合理膳食。

41,『小心夺命蚊虫』①全球50%以上人口面临感染病媒传播疾病的风险，病媒如蚊子、苍蝇、蜱、螺等；②可传播疟疾、登革热、血吸虫病、黄热病、利什曼病等多种疾病；③占全部传染病17%以上，每年导致100多万人死亡，10亿多人感染。

42,每一年的今天，都是一个全新的开始，任世事变幻，时光流转幸福、平安、快乐、健康永远伴随你左右。

43,人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人。一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。幸福是一种心态。生命的进程里，往事如烟往来过去，会留下良多记忆，尽管可能在岁月中悄悄湮没消逝。

44,『预防痛经！』经痛分原发和次发，次发性是相关器官产生疾病应需就医，原发性是从初经起，每次生理期都会疼痛1)生活规律：减少过度劳累机会2)腰腹部保温：一但受凉手脚易冰冷，痛经症状加重，白带增多3)运动：使血液循环顺畅4)饮食：多吃含纤维素、叶酸、VC/VE食物，忌辛辣生冷

45,睡的是觉，体验的是健康；做的是梦，感受的是人生；梦里凄苦而生微贱，梦里张扬而死易突然；生则伸展，死则拐角，易则突破，忍则焦虑。梦里有爱更精彩，梦里只有自己总悲哀；信仰之神，在于梦里梦外都庇护，梦境真实，真实梦幻，陈鹏解梦，品味梦之境界。

46,喝茶的时间是有讲究的。一般来说，饭后半个小时饮茶比较好，茶汤可以去除油腻，利于消化。千万不要在饭后立即喝茶，俗话说：饭后立即喝茶等于喝毒药，所以一定要在半个小时以后才能饮茶，但是也不宜喝浓茶。如果不是特别需要，建议大家在饭前饭后半个小时，尽量喝温白开水，这才是最保健的饮食习惯。

47,『电子游戏帮你锻炼』科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

48,『焗蜜汁叉烧肉』1.肉中加入叉烧酱、老抽、盐2.再加入蜂蜜3.用手抓匀，适当的揉一揉，腌制约10小时4.奔腾压力锅中，放入锡纸(没有也可以)，加入猪肉和腌肉的汁5.盖上盖子，把阀门指向无水焗档6.按无水焗档，按一下就可以工作7.做好后拿出晾凉切片即可。

49,『贴脐止泻』治疗腹泻，尤其是受凉引起的暴泻或脾胃虚寒的腹泻不止，有一个很简单的方法：用适量大米饭捏成米饼，取胡椒粉2g撒在米饼，贴在肚脐上，一般一次即可止泻。胡椒辛热，温中散寒，理气止痛。本法药性温和，大人小儿辩证属寒性泄泻者都可使用。