老年人健康知识的句子_身体健康的句子


1,『挑选内裤小技巧』男士:①纯棉透气材质最佳;②大小要量身订制;③四角内裤更护精子;④颜色别挑黑的;⑤每天换洗防细菌;⑥偶尔不穿给阴囊放个假。女士:①内裤不能太紧;②材质挑纯棉、莫代尔的;③白色是最佳色;④年龄大了选高腰的;⑤肥皂手洗能杀菌;⑥内裤也要晒太阳;⑦最好半年更新一次。

2,许多人太急于成功,以至于他们愿意选择眼前能够想到的任何一条捷径。但事实上,捷径通往的常常是失败而不是即刻的成功。取得长期成功的关键在于按部就班地走完通向成功的每一步,而不是想方设法地投机取巧。无论你的目标是拥有丰厚的资产,健康的体格还是良好的人际关系,这都是不容置疑的真理。

3,『睡眠不好或增患癌风险』睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日发表的一项研究结果表明,睡眠不好可能会增加患癌的风险。动物实验显示,碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统,使抗癌能力减弱。

4,『谨慎选择儿童家具』『1』儿童家具中黏合剂使用剂量大,要注意儿童房间有害气体甲醛等超标。甲醛释放污染是造成3—5岁儿童哮喘病增加的主要原因。长期接触可引起慢性呼吸道疾病、儿童心脏病『2』儿童家具通常色彩鲜艳,可以说越鲜艳的油漆和涂料中的铅超标越严重,儿童房间装饰可考虑换

5,『吃西红柿有6大禁忌』1.空腹时不宜食用。2.不宜和黄瓜同食。3.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。4.不宜食用未成熟的西红柿。5.不宜长久加热烹制后食用。6.服用新新的明或加兰他敏时禁食。

6,『怎么聚餐不会胖』①吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。②饭前吃水果比饭后吃水果更科学。③宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。④多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。⑤按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。

7,『处世之道』①包容他人短处不包容自己短处必成功;②欣赏他人长处不欣赏自己长处必进步;③记他人之恩忘他人之过必善后;④心境阳光心气平和必长寿;⑤扬人之长抑人之短必健康;⑥心地平静心态平衡必幸福;⑦视人同己视物同体必心慈;⑧清净无染一心向善必高尚。

8,微笑是最好的养生,聚真诚、善良而洋溢,微笑可以感人肺腑,优化人际关系;微笑,温馨、浪漫而色彩,可以愉悦自己的心情。在顺境中,微笑是对成功的嘉奖;在逆境中,微笑是对创伤的理疗;在生活中,微笑是对强者的肯定;在人性中,微笑是对自爱的认同。

9,『午餐最好有六种食物』午餐往往是上班族最头疼的问题,在你纠结吃什么时,不妨选择以下六种食物:①抗衰老抗癌:西兰花;②最佳的蛋白质:鱼肉;③降脂清血:洋葱;④抗氧化:豆腐;⑤保持活力:圆白菜;⑥养颜排毒:新鲜果蔬。

10,『警惕!孩子的五大症状』1.持续发烧:2岁以上达到40℃,或连续4天,不到2岁持续48小时;2.严重头疼:持续数小时,无法进食不能玩,伴有神经系统方面症状,或伴发烧、呕吐;3.大片或者颜色不变的皮疹;4.严重腹泻或呕吐;5.脖子僵硬,伴发烧、畏光、头痛等;这些症状千万不能大意,要送医治疗。

11,『淘米水洗脸好处多』淘米水有祛痘润肤功效,特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质,用淘米水洗脸不仅可祛除肌肤污垢,还不会刺激皮肤。可用第二次淘米的水,取上面的清液部分洗脸,但不要过于频繁,建议可以隔一两天使用一次。

12,『哲理感悟语录』知人者智,自知者明。旁观就是要勇于解剖自己,找出缺点与不足。人常说知人知面不知心,是讲知人难。与知人比较,做到自知则更难。心理失衡、情绪失控都是因为知人与知己不对称造成的。在当下这个拜物浮躁的年代,做到知人知己,保持健康心态,营造平与正常的人际关系,既非常困难,又更加重要。

13,『睡午觉益处多』午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的健康充电法之一,都毫不过分。来看看午睡都有什么作用:1、降血压。2、保护心脏。3、增强记忆力。4、提高免疫力。5、振奋情绪,赶走抑郁。刷完微博记得午睡哦。

14,黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基。

15,『女人一生必做9种检查』1、全面体检。21~40岁,至少每5年做一次全面体检,40岁后,应每年体检一次。2、巴氏涂片检查。这项检查可发现早期子宫颈癌症状。3、性传播疾病检查。4、皮肤病变检查。5、HPV检查。6、血糖检查。7、血脂检查。8、乳房X光片检查。9、肠镜检查。

16,『如何泡脚』①泡脚如进补,泡脚水至少高过小腿,药物浸泡配合足底按摩效果会更好。②适宜泡脚时间:午后、睡前、饭后。③水温约45℃、时间约20分钟。④肚子太饿的情况下最好不要泡脚。⑤高血压、身体虚弱者慎泡脚,因为泡脚会使血管扩张,引起高血压患者低血压的发生。

17,要养生应该坚决恪守以下九大原则:1、衣不过暖。2、食不过饱;3、住不过奢;4、行不过富;5、劳不过累;6、逸不过安;7、喜不过欢;8、怒不可暴;9、名不过求。

18,『灵芝』味甘性平。补气养血,养心安神,祛痰止咳。可用于治疗气血亏虚,脾胃虚弱,食少便溏,神疲乏力;心悸失眠,多梦健忘;慢性咳嗽,痰多气喘。《本经》:主耳聋,利关节,保神,益精气,坚筋骨,好颜色灵芝有消血栓,降血糖,抗衰老,降压作用。尤宜久病体弱,年老体虚者服用。

19,『什么时间按摩经络最好?』12条经络是按时间的顺序,就如潮汐一样,流动到哪儿,哪条经络就『涨潮』了,这时这条经络里的气血最为旺盛.所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果.这就是经络、脏腑,时辰的关系。

20,包个幸福的汤圆,放在如意的桌上;煮个甜蜜的汤圆,放在健康的水中;捞个平安的汤圆,盛在吉祥的碗里。元宵节到了,送你甜蜜的汤圆,愿你节日快乐。

21,『5方法让你的孩子告别“我不行”』对自卑的孩子来说,要摆脱自卑的阴影,并树立自尊和自信,自我肯定无疑很重要,一起来看看怎么帮助我们的孩子吧。

22,『每天几个小动作肾虚远离你』1.搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每次搓300下2.缩肛运动:自然呼吸;呼气时做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右3.腰部按摩:两手掌对搓,至手心热后,分别放腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

23,人就是靠着不断的遗忘,才比较容易活得下去。生活不是单行线,一条路走不通,你可以转弯;泪水与汗水的成分相似;但前者只能为你换来同情。后者却可以为你赢得成功;变老是人生的必修课;变成熟是选修课;以锻炼为本,学会健康;以适应为本,学会生存;当所有人都低调的时候,你可以选择高调但不能跑调。

24,『小常识:蘑菇如何保存』菌类的保存首先要保持干燥,在适宜的温度范围内,含水量过高是菌类发霉的重要原因。所以,蘑菇需充分晾干,用不透气的保鲜袋密封,若能够抽真空则更好;没有抽真空的条件则可用密封较好的保鲜盒保存。如果有比较干燥通风的环境,也可以用纸袋子把干透的菌类包装后保存。

25,一个人,为了富裕而穷尽体能,加班加点地工作,到头来,损害了身体不说,即便挣到手的钱,也只能奉送给医院。他不但无从享受幸福的人生,还要遭受疾病的折磨。这样的人,其实是无知。

26,『爱长痘者可吃的清凉祛热食品』脸上、身上爱冒痘痘的人大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

27,『5动作预防空调病』①搓鼻翼,改善鼻黏膜血液循环,缓解鼻塞症状;②按脖子,按揉风池穴可缓解鼻塞流涕等病症;③揉肋间,按期门穴可舒肝理气,保健肠胃;④捏肩膀,缓解肩部酸痛;⑤踮脚尖,有益心血管健康,锻炼小腿肌肉,防静脉曲张。

28,『提高孩子免疫力』通过按摩可以增加正气,提高孩子的免疫力。大椎穴,家长可以用食指和中指,微用力地按压大椎穴,摩动100~200次左右。可以起到提高免疫力,预防感冒的作用;足三里,家长可以每天用大拇指或中指给孩子按压足三里,每分钟15次左右,每次按摩5~10分钟左右。有酸胀感为佳。

29,『黄豆芽比绿豆芽营养好』营养上,黄豆芽的蛋白质、维生素C、钙、钾、镁等营养素含量高于绿豆芽,维生素B1低于绿豆芽,总体来说黄豆芽的营养更胜一筹。从食疗角度来讲,绿豆芽清热解毒、利尿除湿。黄豆芽清热解毒、降血压、护肤。黄豆芽适合久炒,最好和肉一起吃。绿豆芽一般素炒,炒的时间一定要短。

30,『牛奶和鸡蛋当早餐是错误选择』不少人以为,牛奶和鸡蛋营养都很高,一起当早餐早餐,肯定一上午充满活力。事实却恰相反。二者蛋白质含量都较高,饱腹感强,吃完后往往吃不下别的。这样你上午就会因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。可选牛奶、面包加果蔬,或鸡蛋配麦片粥加果蔬。

31,『甲型传染性肝炎』甲型传染性肝炎是由甲肝病毒所致的传染性肝炎,多发于春季,常见于10岁以下的儿童,主要是通过粪便传播和食源性感染。发病之初会有发热、乏力、小便发黄、恶心厌油等症状。预防措施:应该注意个人卫生,及时隔离治疗病人。

32,『职场人易患3大毛病』长期用电脑导致的眼睛不适、颈椎劳损,饮食不规律导致的胃病等,都是白领易患的疾病:①眼疾:盯电脑屏幕太久易眼干;②劳损:长期慢性的劳损白领颈椎病提前;③胃病:饮食不定时老胃病高发。

33,白袜子若发黄了,可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

34,『中药消暑,古人有道』在清朝,三伏天里人们选择中草药避暑~有人喝冰水,有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤,称之为暑汤;中老年和儿童夏日饮苏叶汤,具有健脾补中的功效;八月份是暑湿的月份,服用藿香、甘草、金银花等中药或汤剂也有利于预防中暑和感冒~

35,『没有单一的神奇成分』顶尖的产品绝对不会押宝在单一成分上。抗氧化物,皮肤结构相同物质和细胞沟通因子是顶尖保湿产品最重要的元素。就和食物一样,我们知道葡萄和花椰菜对身体健康有帮助,可如每天只吃这些,一定会营养不良。皮肤也是一样,皮肤具有复杂的结构,它需要各式各样的成分来维持年轻与健康。

36,烤制小薄饼时,在面粉中掺进一些啤酒,烤出来的饼香脆爽口。

37,『每天一个苹果的6大理由』①减肥:巴西里约热内卢大学的一项研究表明,苹果为高纤维低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。②通便。③降低胆固醇:吃苹果可减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能。④有助抗癌。⑤预防心脏病。⑥降血压。

38,『白领饮食指南』1.早餐:新鲜牛奶+全麦面包+一片火腿;2.零食:经过营养强化的谷物脆片、水果干、红薯干之类,灭菌牛奶和纯果汁;3.午晚餐:多吃豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品;4.全天食总量分配早餐30%+午餐40%+晚餐30%为宜。早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。

39,『晚餐吃太晚害处有多大』第一,导致肥胖和心血管疾病。第二,造成胃食管反流病。第三,影响睡眠,引发抑郁。第四,引发胃病。早吃好,午吃饱,晚吃少这一养生经验是有道理的。

40,以静为主:冬季养生最重要就是一个字静。无论是精神上的愉悦和情绪上的稳定,还是说身体上保持以静为主。心态的平和与宁静有益于在冬天调养身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷静处理,使心神安静自如。

41,★不一样的茶叶肌肤也爱喝好茶★1.绿茶--抗氧之王(让松弛的肤质变得紧致结实)2.白茶--清新排毒(能改善人体排毒和防御功效,给肌肤带来前所未有的清新感觉)3.黑茶--紧颜抗老(黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。)

42,『养生最佳温度』牢记最佳温度表,有助保护健康:①最佳体温:37℃②最佳室温:20℃③最佳吃饭温度:35℃~50℃④最佳饮水温度:18℃~45℃⑤最佳洗澡温度:35℃~40℃⑥最佳泡脚温度:38℃~45℃⑦最佳洗脸温度:20℃~38℃⑧最佳洗头温度:36℃~40℃⑨最佳刷牙温度:35℃。

43,『好丈夫十大标准』1、婚后3年仍爱妻子;2、帮做家务;3、没骗过妻子;4、女士优先;5、和妻子手拉手散步;6、认真听妻子说话;7、一晚上解决婆媳问题;8、毫不犹豫说谢谢;9、不怕说“对不起”;10、不害羞地说出“我爱你”。

44,『滴眼药小时说声啊』滴眼药小时,眼睛老是眨啊眨,老是滴不到眼里,治疗效果大打折扣。给大家介绍一个妙招——张大嘴巴说啊。因为把嘴巴张大并发出啊声时,会使面部肌肉、眼部周围肌肉放松下来,这样,眼睛不会眨,也睁大了,眼药水很容易就滴进眼里。

45,『最好不要给狗狗吃的东西』鸡骨头(易划伤食道)、巧克力(可致命)、生肉(易得寄生虫病)、洋葱和大葱(易致贫血)、牛奶(小狗喝了易拉肚子)、葡萄(有些犬类会过敏,易致肾衰竭)、刺激性食物(辣椒.生姜.大蒜.胡椒)、动物肝脏(小型犬多吃易致缺钙)。

46,人的一生总是在忙忙碌碌,伤痛总是令人难受的,但是,如果能很好的面对,它能教你成为一个更好的人。每个人都要成长,这是一条必经的路,也是一条逃避不了的路。不能兑现的承诺不如沉默;世上有很多东西是可以挽回的,譬如良知,譬如体重,但是不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。

47,人总是喜欢在失去的时候才觉得美好,不再年轻了会说年轻真好,病了会说健康真好,其实要学会活在当下,子欲孝而亲不待,世界上最不能等的就是尽孝,要珍惜亲情;百年修得同船渡,千年修的共枕眠,要珍惜爱情;朋友是一生的财富,所以要珍惜友情,生命中值得珍惜的太多了,光阴是留不住的,我们能做的就是放下该放下的,珍惜所拥有的,随遇而安。

48,『养生讲堂』女性要防背寒,原因在于女性在月经来前4天左右,雌激素分泌量会急剧减少,从而影响植物神经,使血管收缩,血液循环受阻,因此,这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态,会导致寒气入侵,会使女性畏寒,并引起月经失调。

49,『放屁太臭可能是病』从屁的数量以及屁的气味,我们可以大致推断出一个人的消化功能怎样,而且,从气味上,还可以推断出一些疾病的发病端倪。如果放的屁奇臭无比,若不是因进食大蒜、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多肉食所引起,就一定要警惕,此类现象可能提示一些肠道或者胃肠功能问题。

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